成年人最大的自律:远离低级趣味!

2023-03-11 09:03
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先问大家几个问题


你是否每天都觉得很忙,却迟迟没有忙出成绩;
每天觉得很累,却发现活儿也没干多少;
感觉自己好久没有成长,对事物也提不起兴趣;
时常觉得时间太快了,心里发慌却无能为力。
我们的时间去哪里了?
仔细想想,每天除了真正用在工作的时间以外,花在刷手机的时间大概有多少?答案或许是4个小时,5个小时,甚至是6个小时。
偷走我们时间的,原来是手机吗?不,其实是我们的不自律


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先给大家分享一个叫“奶头乐”的理论。
“奶头乐”一词最先出现在《全球化陷阱》中,而“奶头乐”理论是由美国国家安全顾问、著名地缘战略理论家布热津斯基依据未来经济全球化过程中的“二八现象”提出的。
该理论的提出是为了避免20%的精英与80%的边缘者之间的冲突,让80%的人心安理得接受咸鱼的命运。
因此发明了一个方式,给成年人的嘴里塞一个奶嘴,让他们心安理得安于现状。
布热津斯基提出两种想法:
1.发泄型娱乐:比如开放色情产业、游戏,进行无休止口水战;
2.满足大众娱乐:比如肥皂剧,八卦等等各种节目,总之能够让那些80%的人沉迷于这种“戏奶头”里乐不思蜀就行了。
奶头乐有一个非常大的功效,让人把大把的时间浪费在粗暴、庸俗的娱乐中,不思进取,丧失独立思考力,获得短暂性的快乐......这样庞大的群体就被控制了。

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听完奶头乐理论,你是否开始思考自己会不会就是那个嘴里含着奶头的成年人?我们又该怎么判断呢?判断标准,就是看你每天花多长时间,在毫无价值的娱乐上。
《一年一度喜剧大赛》中,有一个叫“时间去哪儿”的喜剧作品,里面的主人公信誓旦旦地要把工作做完,结果却一次次地被娱乐软件吸引,短暂的快乐过后是无意义感的空虚与情绪低落。
其实,我们每个人都会不知不觉被奶头乐了。
你本来需要做一个正事儿,但是结果去看的都是毫无价值、毫无意义的八卦。反之若把这个时间用来看一本好书,你的收获会有多少时间就是被这么偷走的!
很多人时常都会吐槽:晚上一抱着手机,几个小时都不知道干啥,然后就要休息了,日复一日,年复一年,记忆力不好,身体也不好。
很多时候我们会感觉自己很久没有任何成长,就是因为我们根本没有把时间用在个人成长上

03

那我们如何避免低级趣味呢?

1. 规划时间

每天你必须做哪些工作,完成哪些学习的任务,头一天晚上必须写清楚、写详细。例如工作结束回家后,吃完晚饭,练瑜伽一个小时,然后2个小时看一本有深度的书籍充电,再上一堂写作课程培养技能,10点半休息。


先用有价值的事情填满你的时间,你才不会把时间浪费在奶头乐的事情上,比如看了3个小时的八卦。


2. 戒掉依赖手机的习惯

日常通勤或出行中,公交地铁上,80%的人都会低头刷手机。很多人一无聊,第一时间是刷手机,久而久之就变成了手机奴。


比如坐车的时间,你明明可以看看外面的风景,闲暇的时间你可以去散步,去运动,去跳操等等,但是不要用刷手机来代替你的娱乐。


这种习惯只会让你成为手机的奴隶,让你情不自禁又陷入毫无营养、毫无价值的八卦信息中。


3. 培养自己的兴趣爱好

为什么有些人如此依赖刷手机,打发业余时间?


那其实是因为还没有找到适合自己的兴趣爱好,比如你可以在业余时间学习跳舞、学习画画、学习乐器、学习书法、学习一种体育运动等等。


你还可以去学习提高你的认知,培养你的技能的课程。培养一个兴趣爱好,报一个学习课程,这都会比你成天抱着手机打游戏,刷毫无营养的八卦新闻强。


你把时间花在哪里,成功的花就开在哪里。


你把时间花在打游戏上,得到的可能是混混沌沌的脑袋和高度近视的眼睛。你把时间花在张家长李家短的视频上,得到可能是搬弄是非的嘴。你把时间花在阅读一本好书上,你获得的将会是一个智者的智慧。


成年人最大的自律,管理好自己的时间,远离低级趣味。