正念∣主题沙龙活动

常常手里拿着钥匙找钥匙，拿着手机找手机？

明明很多事做，却无法静心行动，反而越来越焦虑？

回到家里很疲惫却仍然思绪乱飞，无法安然入睡？

家里的小朋友总不听话，吵得你心烦意乱只想摔碗？

跟人沟通的时候总觉得费劲，没说几句就无名火起？

面对诸多的无奈

你常常只能一声叹息？

不如试试

正念

一门喧嚣世界中的静心法

在吃饭的时候只是吃饭

睡觉的时候安心入眠

学会让相处与沟通变得温文尔雅

远离一脸懵逼

混沌不清的生活

因为

正念（Mindfulness）

就是一种安住当下

对生活保持清醒、觉察与接纳的生活状态

但它又不仅仅是一种生活状态

正念 | 一种普通人可操作的精神训练方法

没有正念冥想，就没有乔布斯的苹果

正念的最核心的就是觉察、专注与接纳

通过简单易操作的动作与练习，培养觉察力与专注力

相信很多人都见过乔布斯冥想的这张照片

乔布斯的专注与极致、对事物的深入觉察

谁说不是正念带来的丰厚礼物呢？

如果说运动是锻炼身体

那么正念就是锻炼精神

这也是它之所以受到硅谷科技精英青睐的原因

如果你是渴望行事有度、清醒果敢的职场一族

那么你应该体验正念

正念 | 一种广泛应用的专业心理治疗技术

正念疗法被广泛应用于治疗和缓解

焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题

在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制

等方面的治疗中也有大量应用

以正念为核心的心理疗法是目前美国最为流行的疗法

其疗效获得了从神经科学到临床心理方面的

大量科学实证支持

相关研究获得美国国立卫生研究院（NIH）大力支持

如果

你对心理学有浓厚兴趣

甚至你有一个成为心理咨询师的梦想

或者

你是一名中国传统文化的爱好者

一定要来了解正念

现代科学心理学起源于西方

正念经受临床医学与心理科学的检验并得到西方主流社会的广泛接受

但是正念的内核却是源自东方禅修的千年实践

是真正有着东方人智慧的心理治疗技术

卡巴金博士说正念是“流在中国人血液”里的