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青春期敏感:孩子太在意别人看法,怎么办?

2023-06-05
经常有家长咨询:“我的孩子小时候没心没肺、大大咧咧的,无所畏惧,从来不把别人的评价当回事,和什么人都能打成一片。而现在进入青春期是怎么了?做点什么事畏手畏脚的,还心思特敏感,特别好面子,很在意别人的看法,别人的一个眼神都要惴磨好久,人际关系也不是很好。我该怎么帮他呢?”家长想要保护孩子的本能,第一反应是如何帮助孩子解决问题,对此焦虑担心,有些家长甚至给自己的孩子安上“社交困难”、“社交障碍”...

城厢区2023年高考心理健康“倾心辅导”公益活动的公告

2023-06-03
高考临近,针对有需求的考生进行一对一精准心理辅导,帮助考生疏导心理困惑,中共城厢区委文明、区教师进修学校、区校外学生心理健康辅导站联合组织心理健康专家、志愿者开展心理健康“倾心辅导”公益活动,帮助考生克服紧张、焦虑等不良情绪。特此公告!莆田市心理健康免费咨询热线:0594-2723153城厢区心理健康免费咨询热线:0594-2336661咨询时间:7:30-21:30(6月2日-6月9日)中...

这三种认知偏差,正在操纵你的人生!

2023-03-13
是什么造成了人与人之间的巨大差距? 认知,是不同人之间唯一的本质区别。一个人的认知水平,深深地影响着他的行为和思想。思想决定行动,行动决定命运。人的一生,都在为认知买单。1归因偏差王阳明曾说:“学须反己,若徒责人,只见人不是,不见自己非。”不论是工作还是生活,都需要不断自省,倘若一味抱怨,把问题都归咎到外部因素上,只会让自己在失败里不停地转圈。真正聪明的人,都拥有反躬自省的能力,他们勇于从...

用好这四招,提升亲子沟通效果!

2023-03-13
沟通,是家长和孩子每天都要做的功课。良好的沟通让亲密关系更亲密、家庭更和谐;不良的沟通可能造成亲子关系疏远,甚至激发家庭矛盾和冲突。为保证沟通的有效性,家长在沟通前,要做好以下四点准备。01抱有积极的期待很多家长在沟通前,认定孩子做错了事情,并不想改变。这样的心态会让家长关注问题,寻找证明自己正确的证据,忽视孩子取得的进步和付出的努力,让孩子感到不被信任,心里充满委屈。无论发生什么事情,家长...

经常“精神内耗”的人,建议多做这3件事!

2023-03-12
你有没有过这样的体验:别人一个举动就能让你反复回想:“刚刚我是不是说错话了,他没回消息,是不是讨厌我了?”不敢表达自己的真实想法,事后又后悔纠结:“明明我也没空,当时为什么不说出来呢?”接到任务,还没做就先预想糟糕的结果:“我肯定会搞砸的”,然后迟迟无法开展……或许,你已经陷入了“精神内耗”。在咨询室里,遇到过不少这样的来访。他们的内心,总有两个“小人”在打架:一个想做点什么,一个却极力阻止...

有一种情绪保护,叫做间歇性冷漠!

2023-03-12
你是不是也有这样的体会?朋友经常跟你吐槽工作、抱怨同事,突然有一天你不想听了,甚至有些不耐烦。每次给家里打电话,都要听父母唠叨家里长家里短,一开始你还能用心附和,后面却会疲于应付。面对经常一起开茶话会的伙伴们,你突然不想参与话题讨论了,不想理人。这些在日常中不经意涌现的感受,让人对自己感到陌生和困惑,过后回忆更是觉得内疚和自责,渐而产生自我怀疑。其实,这种行为在心理学上叫做“间歇性冷漠”。在...

良好的亲密关系:一半付出,一半接纳!

2023-03-12
家庭,是世界上唯一可以不设防的地方。前两天,在热搜上看到一件事情。孩子用自己的压岁钱,给妈妈买了一个新手机。他满心欢喜地送给妈妈,却被以“浪费钱”为由拒绝了。男孩不断向妈妈解释,“也不贵”、“就是我的一份心意”,声音却被妈妈的怒骂压得一点点小了下去。最终,这次惊喜以妈妈去店里退掉手机结束。这看似是一件小事,背后却隐藏着中国家庭的一个普遍问题:我们中的许多人,终其一生都没学会如何对待被爱这件事...

成年人最大的自律:远离低级趣味!

2023-03-11
先问大家几个问题你是否每天都觉得很忙,却迟迟没有忙出成绩;每天觉得很累,却发现活儿也没干多少;感觉自己好久没有成长,对事物也提不起兴趣;时常觉得时间太快了,心里发慌却无能为力。我们的时间去哪里了?仔细想想,每天除了真正用在工作的时间以外,花在刷手机的时间大概有多少?答案或许是4个小时,5个小时,甚至是6个小时。偷走我们时间的,原来是手机吗?不,其实是我们的不自律。01先给大家分享一个叫“奶头...

“三七”分的关系,才是高质量的亲子关系!

2023-03-11
“好的亲子关系,都自带分寸感。”心理学者贺岭峰说过,“亲子关系就是你和你的孩子保持正常关系,你对他有影响力,但是,如果你不能维持这份正常关系,你就不再有影响力了。”可现实生活中,许多父母与孩子的关系不但不融洽,可以说是剑拔弩张了。曾经有一个抽样调查报告,抽取了北京3000多名中学生“对待父母的看法”,结果如下:只有4.75%的孩子喜欢自己父母,极度反感或痛恨父母的孩子占比竟然是第一,高达56...

这份“亲密”,我们需要靠自己……

2023-03-11

你最应该掌握的能力:“反脆弱”!

2023-03-10
“如果你停止,就是谷底,如果你还在继续,就是上坡。” 在塔勒布的《反脆弱》中提及两种人: 一类是“达摩克利斯”,他的头上悬着一把剑,用一根马鬃吊着。这类人脆弱,难以抵抗任何风险,因为剑随时都有可能掉下来。 另一类是“九头蛇”,每砍掉一个头,就会新长出两个头,越变越强。这就像在面对不如意的生活,有的人因此一蹶不振;也会有人越挫越勇。 真正了不起的人,懂得在不确定中蛰伏,在无常中积蓄力量,迎来属...

不要让语言暗示,阻碍孩子快乐成长!

2023-03-10
“一个人从小受的教育把他往哪里引导,就能决定他后来往哪里走。”许多人都认同,成年人的相处中,最忌讳的就是口无遮拦、妄作评判。但却很少有人在意儿童的感受,与孩子相处时我们的话语往往随意且刺耳,而这些声音变成了对孩子的暗示。一般来说,年龄越低的孩子,受到心理暗示影响的程度就会越高。积极的暗示让孩子从中受益,消极的暗示只会让孩子备受伤害。01因为担心,常向孩子强调负面结果担心是一种诅咒。当父母总是...

为什么我们对「被拒绝」如此恐惧?

2023-03-10
有这样一类人,他们极度害怕被拒绝、被抛弃,倘若「拒绝」真的发生了,往往会引起过度的情绪及行为反应。在心理学中,这被称作「拒绝敏感性」。它让你的人际关系一团糟,自我价值感极低......本文为你介绍这种人格倾向的3种日常表现,以及看看拥有这类特质的我们,可以做点什么。「拒绝敏感性」(Rejection Sensitivity)作为一种人格倾向,是指一个人被拒绝时会产生过度的负面反应,严重损害一...

一场「退休焦虑」,正在席卷当代年轻人……

2023-03-09
前段时间,延迟退休的消息曝出后,触动了所有打工人的敏感神经。如果按照中信证券研报里说的,在2055年前后,实现65岁男女同龄退休。那么,1990年出生的人,在2055年刚好65岁。这意味着,90后全体都要面临延迟退休。对此,网友们一片哗然:“活不到65岁怎么办?”“35岁失业到65岁退休,中间30年我能干嘛?”“真的有公司愿意留我到65岁吗?”“想到要上班到65岁才能退休,我都想摆烂不干了,...

理解并不难,自闭症人士7大思维特征!

2023-03-09
自闭症孩子为什么难教?他们的思维方式究竟有何不同?如何才能构建合适的沟通和养育方式,充分发挥他们的优势?今天,我们来了解下自闭症人士与众不同的思维特点。01习惯孤立理解信息,难于串联不少自闭症人士可以学会各种技巧和语言,完成某项事务,却可能不在意、不了解事件背后的含义和联系。 例如这么个例子:家里电话响了,自闭症孩子小明接起了电话,听到对方问,“你爸爸在家吗?” 小明回答完“在”,就挂了电话...

如何才能养出一个不缺爱的孩子?

2023-03-09

孩子的精神世界,是父母不敢触碰之地!

2023-03-08
之前微博上有一个话题:你觉得现在的学生最缺少什么?引起非常多共鸣的回答是:从来没人教你友谊破裂、家庭不和睦、情感受挫、亲人离世、宠物生病、遇到创伤、被欺凌、抑郁焦虑、孤独、寂寞、压力大时怎么办。不愁吃穿,满黑板的公式和文字,知道发烧了吃药,成绩差了恶补,唯独没有人把你的情感生存当回事。“情感生存”这个词,对很多父母来说是陌生而抽象的,他们也没法去理解孩子的精神世界和心理动荡,甚至更多的态度是...

为什么我们总会在意别人的看法?

2023-03-07
太在乎别人的看法——有这样困扰的人通常都是一些传统意义上的好人,他们善良、在意别人的感受、内心敏感、感情丰富。然而,他们也很难建立真正和谐深入的人际关系。因为太在乎别人的看法,所以在沟通中顾虑太多,显得优柔寡断畏首畏尾,很怕做错说错,于是干脆不做不说,而后惧怕太过于靠近另一个人,错失了许多机会。那么,为什么我们会如此在乎别人的看法?背后的因素很多,其中一个很重要的因素和我们内在的自我价值感有...

这种“自我洗脑”,很多人不知不觉正在做……

2023-03-07

心理 | 如何处理亲子之间的输赢对错?

2023-03-07
01当孩子言行不符合常规时约好去亲戚家吃饭,快到饭点了,我们还没能出门。两个小朋友磨磨蹭蹭,我心急火燎地催促着她们穿鞋出发。为了不浪费时间,我在门口给二妹选了双布鞋,而不是像平时一样让她自行挑选,但二妹不愿意:“我不想穿这双。”这时大家觉得可能发生的情况,是下面哪种呢?方案A我:这双才跟你的衣服配一身呀,快点穿;二妹:我不想穿这双~我:好嘛,那你快点穿那双凉鞋吧。结果是她挑了一双想穿的鞋,但...

为什么我们应多和孩子说“废话”?

2023-03-04
没有不愿意和父母聊天的孩子,只有被父母拦在墙外的孩子。那些看似无用的废话,才是孩子幸福感的来源,更是亲子关系最好的粘合剂。前几天,有个朋友抱怨起自家的孩子。她说不知道从什么时候开始,孩子和她就进入了“无话可说”的状态。我问她平时都和孩子聊什么。她无奈地说:“就聊他的学习啊,学习以外还有什么好聊的?毕竟他是个学生啊,闲聊其他不都是废话吗?”她话音刚落,我就意识到问题所在。亲子沟通中,家长们最缺...

关系再好,也不能说的5句话!

2023-03-04

因染发被网暴,24岁女孩患抑郁症留下遗言......

2023-03-03
24岁的杭州女孩郑灵华,在被保研到华东师范大学后,她第一时间拿着录取通知书到医院,与病床上84岁的爷爷分享这一喜事。她拍下了照片和视频发到社交平台留作纪念。说到染粉色头发的初衷,她说希望毕业照上的自己能是明媚而鲜艳的。她以为这只是一次普通的分享。直到第二天,她被私信“轰炸”了,并惊讶地发现:自己的照片被盗用,已在各个平台扩散。这些图片和视频,给她带来了很大困扰。各种不堪入目的评论接踵而至:有...

做到了这3点,一个家才能越过越好!

2023-03-03
对父母:不要去疗愈你的父母而是,去活出自己生命的丰盛什么是幸福呢?幸福不只是快乐,幸福是有意义的快乐。一个大胖子吃着美食感觉很快乐,但意识到自己超