考试焦虑心理调试——霞林学校

2021-06-23 10:31
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为了缓解学生的考前心理压力,提高学生应考的心理调节能力,促进学生身心健康成长。本次未成年人心理健康教育活动于2021年6月16日上午走进城厢区霞林学校。校专职心理老师郑老师面向初中部全体学生开展以《考试"三部曲"》为主题的心理健康专题讲座。

       


       讲座上郑老师以漫画“考试三部曲”为引入点:你属于哪种状态呢?这种状态合适嘛?我应该用什么样的状态来面对考试呢?根据学生反映的真实情况,分别从心理界定、什么是考试焦虑、考试焦虑的表现、焦虑量表自评、考试焦虑的心理调节、缓解考试前急躁情绪等方面作了讲解。学生在轻松愉悦的氛围下,认真倾听、积极互动。讲座以多种方式指导学生稳定情绪状态,设定目标,规划梦想航道,锚定未来,树立自我信念。

       


       活动在轻松的氛围中圆满结束,本次讲座对大家正确处理考前焦虑等心理问题起到了不可忽视的作用,不仅提供了专业的心理疏导方法,让同学们以积极的心态认真备考,也使大家的身心得到全面发展,为深化我区心理建设工作做出了积极贡献。