总想躲着别人，有社交恐惧症怎么办？

    社交中很多恐惧情绪的源头，其实来自我们对自我的否定。我们常常觉得自己必须成为完美的小孩，满足所有人的期待，却忘了自己不是圣人，不可能做到让每个人都喜欢你。

      学会接纳自己内心的恐惧情绪，接纳自己原本的样子，才能变得更自信。