失踪106天胡鑫宇让人痛惜：青少年自杀高发，这6个信号要重视！ - 莆田市城厢区校外未成年人心理健康辅导站|莆田市心理健康促进会

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2023-02-03 09:03

失踪106天的胡鑫宇事件，终于有了定论，越来越多细节被披露......

据人民日报发布的《胡鑫宇事件调查情况+发布会答疑全文》，胡同学的出走有迹可循：

因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成胡某宇失踪前心理状态失衡；

表现为入睡困难早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题；

存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍，存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题；

进食出现异常；

有明确的厌世表现和轻生倾向......

胡鑫宇的离世，再次将青少年心理危机推到公众面前。

世界卫生组织《2019年全球自杀状况报告》的数据显示：每年超过70万人死于自杀；在10-19岁青少年中，自杀是全球青少年死亡的“三大杀手”之一。

孩子的世界很小，所以成年人或过来人眼中的“小事”，在孩子的眼里都不小。学业的压力、父母的期待、家庭的矛盾、校园关系的紧张，一层一层地叠加在孩子们的身上......

在他们生理、心理发育还未完全成熟的阶段，很容易出现厌学、叛逆、吼叫、哭泣、无助、绝望等等负面情绪。

他们也许会挣扎着，希望通过哭喊的方式向外“呼救”，但如果得到的回应是家长和身边朋友的不理解、指责，会受挫继而将攻击的矛头转向内去攻击自己。直到最后一根稻草压在身上，自杀便成为最后的解决方式。

那么，我们该如何识别孩子的心理问题，及时干预孩子的心理危机？

当孩子出现以下6种变化，家长和学校就应敲响警钟！

成绩忽然下降

一向成绩稳定的孩子，在一段时间内出现成绩断崖式下滑，考得一次比一次差，产生焦虑、厌学的心理。

这时家长别急着批评孩子，先问问孩子是否出现注意力分散、记忆力减退、理解力下降等问题。

并且这些问题很难自主改变，就算喝再多咖啡、睡再长时间，自己也无法集中。

这可能是因为情绪影响了脑区的运作，让孩子无法正常思考分析，很难消化课堂上学习的知识。

不同寻常的叛逆

叛逆期，是青少年成长的必经阶段，自我意识的独立让他们开始抗拒父母的约束与管教。而有抑郁倾向的孩子的“叛逆期”，却表现得稍有不同，他们的情绪会出现较大的波动起伏。

比如，持续的愤怒不安，有时只是一些日常的小事，也能掀起一场家庭风波。这时候，家长们需要重视孩子们的愤怒情绪，背后可能隐藏着抑郁情绪。

沉迷虚拟网络

我们如今的生活起居皆离不开电子设备，所以每个人多少带点“网瘾”。但抑郁厌学的孩子，却是痴迷于网络。比起多人的户外社交活动，他们更愿意独自与手机电脑待在一起。

因为虚拟网络可以给予他们现实无法获取的安全感，他们借此填补内心空虚、逃避残酷现实。

如果你发现孩子逃避外出，变成宅男宅女，整日埋首于电子设备，建议尽早与孩子沟通，主动去了解孩子。

频繁发布负面讯息

微信、微博、小红书等社交媒体的信息发布，也能让我们从中看到孩子抑郁的端倪。一项美国研究就发现，短期内频繁在社交媒体上发布大量色调暗沉的照片，可能是抑郁症的先兆。

家长需注意多留个心眼，适时关注孩子的社交动态。如果孩子频繁发布阴暗负面的信息，多次谈及死亡、自杀等敏感话题，就应该及早干预。

饮食习惯改变

大脑与肠胃有条“情感专线”，所以孩子喜怒哀乐的情绪变化，肠胃都知道。如果孩子突然食欲不振、又或者突然暴饮暴食，在排除器质疾病后，应该考虑情绪因素。

有时我们不能敏锐地觉察孩子饮食习惯的改变，但如果常常出现恶心、呕吐、腹泻等系列改变，甚至暴瘦或者暴胖时，就要注意了，这些都是肠胃的提醒信号。

做出较低自我评价

大部分孩子乐于表现自己，以期获得旁人的关注与夸赞，这能让他们获取满足感。抑郁的孩子却恰恰相反，因为对自己做出较低评价，他们羞于对外界展示最真实的自己。

很多时候，他们选择用“没人喜欢”、“一文不值”、“一无是处”等负性词语评价自己。

为了不拖累他人，孩子会有意识地回避群体，选择一个人独处，旁人的鼓励也不能打动他们。

发现孩子过分自卑、无法客观评价自我、又时常落泪时，建议家长向专业的医生或心理咨询师寻求帮助。

当孩子出现以上6种迹象时，多半表示他们的心理状态出现问题。

为人父母，我们非常应该做到事前预防阻止和事后干预，以下3个建议或许可以帮助大家：

● 养成定期和孩子沟通的习惯：

以朋友的姿态与孩子聊聊最近的生活，可以谈谈学校趣事、情感烦恼、或其他日常话题。处于平等位置的谈话，会让孩子更加愿意敞开心扉，对外进行表达。

试试用引导代替抱怨、用鼓励代替批评、用理解代替干预，做到亲近孩子却不阻扰孩子。

● 创造良好的生活环境：

孩子可以敏锐地感知环境变化，并作出相应的情绪反应，所以我们应该为孩子提供良好环境。

首要的是建立和睦融洽的家庭关系，伴侣间与亲子间都应和平共处，及时且理性地化解矛盾冲突，避免负性情绪的连锁反应。平时可以多开展亲子活动，增进家庭成员的互动，也让孩子更亲身体会到来自家人的关爱。

● 拒绝病耻，积极对外寻求帮助：

孩子的病耻感，有时来源于父母。部分家长明明察觉孩子异常，却担心其被贴上另类标签，于是掩耳盗铃，迟迟不带孩子就医。

这并不是真正地为孩子着想，只会延误最佳治疗时机。作为明事理的成年人，我们要以身作则，帮助孩子树立对心理问题的正确认知：

心理问题并不可耻。生病的我们不应在意他人目光，如有不适，一定要专业医生寻求帮助，按时服药，积极对抗。

值得注意的是，抑郁症，是全年龄段人群都可能罹患的一种心境障碍。青少年，更是它的高发群体之一。

2020年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年抑郁症检出率为24.6%，儿童青少年患抑郁症、焦虑症的概率甚至比成年人更大。

希望每位父母都能够像重视孩子学习一样，重视孩子的心理健康，留心孩子的情绪变化，读懂孩子的心理信号。

用关爱将心理问题扼杀在摇篮之中，愿悲剧不再发生。