用好这四招,提升亲子沟通效果!

2023-03-13 08:39
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沟通,是家长和孩子每天都要做的功课。良好的沟通让亲密关系更亲密、家庭更和谐;不良的沟通可能造成亲子关系疏远,甚至激发家庭矛盾和冲突。


为保证沟通的有效性,家长在沟通前,要做好以下四点准备。



01

抱有积极的期待


很多家长在沟通前,认定孩子做错了事情,并不想改变。这样的心态会让家长关注问题,寻找证明自己正确的证据,忽视孩子取得的进步和付出的努力,让孩子感到不被信任,心里充满委屈。


无论发生什么事情,家长都要假定孩子具有积极的动机,告诉孩子:“我知道你想要做好事情”、“只要努力,你就能做好事情”,这样才能为沟通奠定正向的基调。




02

明确沟通的目的


很多时候,亲子沟通发生在孩子出现问题时。这时家长会自动化地判断对错、批评教育和提出要求。其实,此时孩子最需要的,是家长的支持和帮助。


沟通前,家长要想一想:我该如何帮助孩子面对错误?我是和问题一起打败孩子,还是和孩子一起打败问题?


只有明确沟通目的,家长才能更好地表达对孩子的支持,不会陷入翻旧账和夸大事实的泥潭,问题时刻也会成为亲子关系变亲密的最佳契机。




03

选择恰当的时机


首先,存在安全风险和可能让孩子没面子的场合所不适合,比如开车时、高楼上、学校里、亲友面前等。


其次,时间紧张的时候不适合,比如睡觉前、饭桌上、出门时、孩子作业、家长忙于工作等。


第三,孩子受到打击和心情低落时。


在散步、购物闲暇时,孩子心情比较放松,双方时间比较宽裕,谈话也较为隐私,是比较适合沟通的时机。




04

保持情绪的平和


有时候,孩子的问题反复出现,考验家长的耐心,会让家长出现生气、不满和失望的情绪。面对家长的批评教育,孩子也可能会表现出顶撞、摔东西和情绪失控等行为。


家长在沟通前要提醒自己,控制好情绪,避免冲突升级。可以邀请孩子一起监控双方情绪变化,在情绪爆发前,及时按下暂停键,等双方平静下来后再沟通。



有效的沟通需要学习很多技巧,更要做好充分的准备。只有在信任、目的、时机和情绪等要素上考虑周全,才能更好地帮助孩子成长,形成良好的亲子关系和温暖的家庭氛围。

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