2016年8月9号到12号,莆田市心理健康促进会联合荔城区司法局,在北高、镇海、黄石、西天尾等镇司法所共同开展了心理健康的系列讲座。本次讲座邀请了国家心理咨询师郑晖老师为大家做分享。郑晖老师从以下几个方面讲述了应该如何更好地维护心理健康:
1.心理健康的四个标准(体检无异常,一觉睡到亮,吃饭喷喷香,干活有力量)评估学员的心理健康状况。
2.从本能来看潜意识对人的影响:跟着感觉走的真相。
3.从正念的角度来谈“健心”对于人的自我控制力的影响。
4.习得性无助模型如何运用正念进行干预。
5.正念的练习(活在当下的技巧)。