“躲在房间的孩子，敲不开门的父母......”
2024-11-05在当今社会，亲子关系的相处模式正面临着诸多挑战。其中一个普遍存在的难题便是：“躲在房间的孩子，敲不开门的父母”。面对这样的现象，我们不禁要问：父母与孩子之间，究竟如何才能打破这道无形的隔阂，重新建立起那份亲密无间的亲子关系？躲在房间的孩子，在想什么？从心理学的视角来看，“躲在房间”意味着孩子在寻求一种自我保护的空间。这个空间，对于孩子而言，是一个能够暂时逃离外界压力、纷扰和不确定性的避风港。...
如何提升孩子的专注力
2024-11-03我们知道，专注力是孩子学习知识的前置端口，就像一个黑暗里的电筒，打开开关照到哪里才能看到哪里的东西一样，孩子把注意力放到某个事物上才能进行后面的记忆和学习。正是因为我们了解专注力的重要性，所以才想寻找最适合的方法去加强孩子的专注力，那是需要刻意培养还是顺其自然呢？简单来说，要在两者之间寻找平衡点，该培养时要抓住机会培养和发展，该放任时也要放得开、忍得住。之所以要寻找平衡点，是由专注力的发展规...
家长与学生共同面对中考的策略和心态调整
2024-06-17（一）中考前心理准备1. 正确认识中招考试的重要性（1）中招考试的选拔性：中招考试是对学生综合素质的选拔，不仅考察学科知识，还测试思维能力、学习习惯和应对压力的能力（2）中招考试的影响性：中招考试的成绩直接关系到学生的升学方向，对个人未来的发展有重要影响，因此，正确认识其重要性，有助于我们更好地备考。（3）中招考试的公平性：中招考试对所有参加考试的学生一视同仁，不论家庭背景、地域差异，只看考...
我的情绪我做主
2024-07-20本次活动从热身游戏让同学们现场感受并分享自己的情绪开始，借由几张图片引导他们认识四大基本情绪类型，同时启发同学懂得情绪本身没有好坏之分，情绪引发的结果才有，接着从“踢猫效应”中让大家意识到被不良情绪卷入到一连串的恶性循环中的严重后果，从而产生做“情绪的主人”的内在动力，然后通过大家谈论自己的烦恼以及现场小伙伴给予的办法，随着每个问题的解决或者缓解或者从问题当中学到的成功经验，同学们再次呈现不...
养育有安全感的孩子，父母做好这3件事
2024-01-06人的安全感，从刚来到这个世界就已经开始建立，年龄越小，安全感的需求也越大，而安全感最重要的来源就是父母。《养育有安全感的孩子》作者肯特·霍夫曼说：“安全感是父母能够为孩子建立的最重要的人生基础，其重要程度和营养、健康以及教育不相上下。”孩子童年时期建立的安全感，是其一生幸福的宝藏。安全感是生命的底色，它深深影响着每个人的存在状态。一个有安全感的人，会发出温煦的光芒，照亮自己，也照亮他人。那么...
女孩们，勇敢地释放你的攻击性吧
2024-02-29攻击性作为生物的一种基础本能，却在许多女孩身上显得不那么明显。这往往源于长期外界对她们的精神塑造——“女孩应温柔”、“女孩需符合传统女性形象”。然而，当女孩们勇于展现自己的攻击性时，往往会发现许多难题能迎刃而解，特别是那些性格内向、易于顺从的女性，更应尝试树立“不易被欺”的形象，有意识地培养自己的坚韧。切勿对所有人都一味和善，因为对不善待你的人展现善良，实则是对自己的伤害。女孩们，爱自己是最...
做好这4点，与孩子有效沟通
2024-03-23很多家长都有这样的困扰，想走近孩子，反而将孩子越推越远。有时候是父母想问孩子真实想法和感受，但孩子不愿说、不肯说。有时候是孩子说了，但父母的反应让孩子之后闭口无言。对父母来说，最难受的莫过于明明孩子是自己最亲近的人，彼此之间却始终横亘着巨大的隔阂。到底是孩子太叛逆，还是父母不懂沟通、不会沟通？父母如何与孩子有效沟通？请做好这4点。先爱自己，再爱孩子《非暴力沟通》里有一段话：“如果人无法活出真...
拖延症：心理与行为的深度解析
2024-04-13今天我要来聊一个话题：拖延症。我觉得这个问题是我们每个人都会遇到的，有时候真的让人抓狂。你们有没有经历过这样的情况：明明知道某件事情要做，但就是拖啊拖，拖到最后，又要急急忙忙地赶工了？这种感觉真的太难受了！你是否曾因为拖延而匆忙应付最后期限？或许你发现自己在完成一项任务前，总是能找到各种借口拖延？在日常生活中，拖延症可能像是一位不速之客，悄无声息地闯入我们的日程，影响着我们的效率和心情。为何...
2个方法，帮助你提升心理能量
2024-05-04在做咨询的过程中，我经常告诉来访者，要善于发现身边快乐的事情，提升心理能量。为什么？因为，人的大脑是被消极主宰的，大脑在进化的过程中，构建了多重的警报系统，通过识别周围的威胁，保证自己的生存。这也意味着我们的大脑和神经系统，更能识别身边消极的线索。心理学家曾经做过一个实现：他让8个月大的婴儿看不同的图片，结果发现婴儿会本能地去看那些更危险的，比如蛇的图片，而不是青蛙的图片。也正是因为如此，我...
和青春期孩子相处，共情是顶配
2024-07-20最近这一段时间，有很多父母来咨询青少年心理等相关的问题。比如孩子到了青春期，总是容易和父母起冲突，叛逆、厌学等等。正如心理学家斯坦利·霍尔所说：“青春期是一个充满犹豫不决和矛盾情绪的过渡阶段，是风雷激荡的人生时期。”那么，该如何和青春期的孩子相处？标配：闭嘴孩子到了青春期，很多父母总是喜欢说硬话。态度上很强硬，还带着攻击性，总是各种指责、抱怨、训斥、放狠话。比如：你再这样，我就不管了。你这么...
解密青春期，被理解和看见的力量！
2024-11-05在各种各样的心理咨询案例中，青少年和家长常常是求助的主要群体，一方面，青少年常常表达自己不被理解，甚至有时候连自己都不理解自己，他们因此感到困惑和孤独；另一方面，许多青少年家长即使很努力地想关心和了解自己的孩子，结果往往适得其反，这亦让家长们感到既无奈又无助。 当人们面对解决不了的问题而感觉到压力时，往往会产生一些“特殊”的应对方式。面对青少年成长的疑惑，家长在束手无策时常采取的策略可...
科普 | 我们该如何培养健康情绪？
2023-11-10消极情绪，会给身心健康带来严重的不良后果，也会给个人的学习、工作、生活等各方面造成严重的损失，保持健康的情绪非常重要。那么应该如何做呢？01培养幽默感幽默感常常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻松。研究发现，在问题面前，那些经常运用幽默作为应对机制的人，健康问题较少；而那些经常运用哭喊作为应对机制的人，健康问题就较多。02增加愉快的生活体验我们要设法增加生活的情趣，增加愉快的生活体验。这样，...
期末了，孩子考试焦虑怎么办？
2023-12-28随着天气一天比一天寒冷，这个学期也迎来了尾声，期末将至，不少孩子可能会感到焦虑，甚至出现厌学情绪以及失眠、心慌、头晕、肠胃不适等症状。怎么办，明天就要考试了，感觉还有好多书没有看，知识点好像还没有记全。就是学不下去啊，无法集中注意力。睡不着啊睡不着，今年作文会考啥，数学最后一道大题会不会难出天际！你们的孩子是否会感到焦躁不安？会不会控制不住自己的慌张与焦躁？别担心，您的孩子并不是一个人，就连...
从小就缺乏自信的孩子是什么感受
2019-02-21每个孩子最初都是通过自己的好奇心来认识这个世界，不停地触摸到规则的界线，也会在一次次调试中清晰起来，产生自己内在的规则和自律性。 这个过程，犯错不可避免，冲突也无法忽视。 一个好的引导，并不需要立马纠正错误。讲道理可以先缓，重要的是我们是否有合理可行的方式，领着孩子做对的事情。 教孩子如何做“对”的事情，当然比简单粗暴禁止做一件“错”的事情，所花的时间要多得多，面临的挑战也要难得多。 ...
面子式教育使不得
2019-01-10 《我的前半生》中有句台词：“面子是人最难放下的，又是最没用的东西。” 很多父母将孩子的成绩单看成攀比炫耀的谈资，为了不让自己在亲朋好友中“颜面尽失”，就对孩子的成绩百般要求，如有差池，便横眉冷脸相对。 世上没有不在乎成绩的孩子，考砸了，孩子们的内心也很受打击，这时候父母最需要考虑的不是自己的面子，而是如何鼓励孩子，帮助孩子重拾学习的信心，继续保持学习的兴趣。 真正聪明的父母，《我的...
关于印发全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知
2018-12-11国卫疾控发〔2018〕44号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委（卫生计生委）、政法委、宣传部、教育厅（委、局）、公安厅（局）、民政厅（局）、司法厅（局）、财政厅（局）、信访局（办）、残联： 为贯彻落实党的十九大提出的“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”的要求，通过试点工作探索社会心理服务模式和工作机制，我们制定了《全国社会心理服务体系建设...
举办心理健康教育专题讲座|城厢区司法局启动社区矫正心理矫治工作
2018-10-24 为帮助社区服刑人员塑造健康心理和健全人格，提升社城厢区服刑人员的心理素质，进一步提高教育矫正质量和监管水平，日前，城厢区司法局邀请国家二级心理咨询师蔡梅清，为该区社区服刑人员举办心理健康教育专题讲座。 当天，讲座主题为“你生命中所有的问题都来自于不够爱自己”。蔡梅清围绕“问题是被你吸引来的——什么是接纳自己，爱自己——怎么让自己更好”，引用日常生活中常见的心理问题，并结合案例，分析影响...
莆田市2018年社会科学普及宣传周活动正式启动
2018-10-15 东南网莆田10月14日讯(本网记者 江瑞鑫 文/摄)10月14日上午，莆田市2018年社会科学普及宣传周启动仪式在莆田市博物馆举行。莆田市委常委、宣传部长吴桂芳，莆田学院党委副书记翁若平等领导出席仪式。 启动仪式上，市委常委、宣传部长吴桂芳致辞中表示，莆田市2018年社会科学普及宣传活动周是助推莆田市兴起习近平新时代中国特色社会主义思想“大学习”热潮的重要举措，也是社科界一年一度的大事...
2018莆田社会科学普及活动周启动 吴桂芳讲话
2018-10-15 莆田网讯 10月14日，我市2018年社会科学普及活动周启动，市委常委、宣传部长吴桂芳出席。 吴桂芳在致辞中指出，当前，全市上下正在兴起习近平新时代中国特色社会主义思想“大学习”热潮，全市社科理论工作者要自觉承担起新形势下举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象的历史使命，深入基层、深入群众，广泛宣传习近平新时代中国特色社会主义思想和十九大精神，使新思想在莆阳大地落地生根、形成生动实践;...
国家卫生健康委员会5月23日例行新闻发布会心理健康文字实录
2018-05-23 时 间：2018年5月23日 地 点：委机关2号楼新闻发布厅 主持人：成 义 宣传司新闻处副处长 嘉 宾：刘华清 北京回龙观医院临床心理科主任 曹庆久 北大六院儿童病房主任 杨晓慧 北京同仁医院眼科主任 张 倩 中国疾控中心营养与健康所学生营养室研究员 主持人: 大家好。欢迎大家参加国家卫生健康委员会5月份第二场新闻发布...
教育部印发《普通高等学校辅导员队伍建设规定》
2017-10-09 《普通高等学校辅导员队伍建设规定》已于2017年8月31日经教育部2017年第32次部长办公会议修订通过。现将修订后的 《普通高等学校辅导员队伍建设规定》公布，自2017年10月1 日起施行。 教育部部长 陈宝生 2017年9月21日普通高等学校辅导员队伍建设规定第一章 总 则 第一条 为深入贯彻落实全国高校思想政治工作会议精神和《中共中央 国务院关于加强和改进新形势下高校思想政治工...
心理健康助力全面小康
2017-09-28作者：王国强 国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长 没有全民健康，就没有全面小康。心理健康是健康的重要组成部分，是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视心理健康问题，明确提出加强心理健康服务。新的发展阶段，我们要大力加强心理健康服务，不断提升国民心理健康素养，培育自尊自信、理性平和、积极...
关于在农村留守儿童关爱保护中发挥社会工作专业人才作用的指导意见
2017-07-20各省、自治区、直辖市民政厅（局）、教育厅（教委）、财政厅（局）、团委、妇联；新疆生产建设兵团民政局、教育局、财务局、团委、妇联：社会工作专业人才是开展农村留守儿童关爱保护的新兴力量，在回应农村留守儿童心理社会服务需求、促进农村留守儿童全面健康成长中具有积极作用。为贯彻落实《国务院关于加强农村留守儿童关爱保护工作的意见》（国发〔2016〕13号）、《国务院关于加强困境儿童保障工作的意见》（国发...
教育部关于印发《普通高等学校健康教育指导纲要》的通知
2017-07-19教育部关于印发《普通高等学校健康教育指导纲要》的通知各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，部属各高等学校： 为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》对学校健康教育提出的工作要求，加强高校健康教育，提高高校学生健康素养和体质健康水平，现将《普通高等学校健康教育指导纲要》印发给你们，请认真遵照执行,（原《大学生健康教育基本要求》同时废止）。教育部2017年6月14日普通...
正念∣主题沙龙活动
2017-05-11常常手里拿着钥匙找钥匙，拿着手机找手机？明明很多事做，却无法静心行动，反而越来越焦虑？回到家里很疲惫却仍然思绪乱飞，无法安然入睡？家里的小朋友总不听话，吵得你心烦意乱只想摔碗？跟人沟通的时候总觉得费劲，没说几句就无名火起？面对诸多的无奈你常常只能一声叹息？不如试试正念一门喧嚣世界中的静心法在吃饭的时候只是吃饭睡觉的时候安心入眠学会让相处与沟通变得温文尔雅远离一脸懵逼混沌不清的生活因为正念（M...
《关于加强心理健康服务的指导意见》政策要点解读
2017-01-20近日，国家卫生计生委、中宣部等22个部门印发《关于加强心理健康服务的指导意见》(以下简称《指导意见》)。文件包括充分认识加强心理健康服务的重要意义、总体要求、大力发展各类心理健康服务、加强重点人群心理健康服务、建立健全心理健康服务体系、加强心理健康人才队伍建设、加强组织领导和工作保障等7部分内容。为了更好地宣传、贯彻和实施《指导意见》，现就相关内容进行解读。 一、充分认识加强心理健康服务的...
心理健康促进会联合荔城区司法局开展心理健康讲座
2016-08-132016年8月9号到12号，莆田市心理健康促进会联合荔城区司法局，在北高、镇海、黄石、西天尾等镇司法所共同开展了心理健康的系列讲座。本次讲座邀请了国家心理咨询师郑晖老师为大家做分享。郑晖老师从以下几个方面讲述了应该如何更好地维护心理健康： 1.心理健康的四个标准（体检无异常，一觉睡到亮，吃饭喷喷香，干活有力量）评估学员的心理健康状况。 2.从本能来看潜意识对人的影响：跟着感觉走的...
如果情绪低落，该怎么办呢？
2023-12-28生活中，难免出现这也不爽那也不爽的时刻，各种没来由的脾气，不知为何情绪就跌落到了谷底......情绪低落时，我们往往会出现过激行为，胡思乱想，那么如何去调整自己的心态呢？如何让自己好过些，不被情绪所主导，从而不至于影响自己的生活、工作或者学习？下面向大家分享几种缓解情绪的方法。给情绪一点时间缓冲当情绪开始出现的时候，我们是直接把情绪杀死在摇篮里抑制住不让其蔓延，还是任由其发展？其实，这个时候...
你的心理承受力怎么样？是强还是弱？
2023-12-28今天我想先问大家一个问题：你的心理承受力怎么样？是强还是弱？每个人都会自己有一个判断，一个人心理承受力差是非常痛苦的体验，他会比常人更容易焦虑，也更容易崩溃。比如遇到一点小事，他就会很慌张，好一段时间内都不能平复，别人总觉得这个人靠不住，因为根本不能指望他处理事情，同样的他也觉得自己很差劲。那该怎么才能提升自己的心理承受力呢？今天就来跟大家谈谈这个问题。首先,我们要知道心理承受力是什么，它指...
如何走近孩子内心世界，拉近亲子关系？
2023-12-28不知从何开始，孩子回到家，和家人都没句完整话。不知道是什么时候，什么事情，令孩子与家人之间，产生了巨大的隔阂，更不知道该如何去解决。这种情况可能存在于绝大多数的家庭中。父母只关心自己关心的问题，却忽略孩子的内心所想。明明两个人就近在咫尺，却有着指尖永远无法触及的距离。 听不到孩子的心声孩子，就要全听大人的吗？每个孩子的心里，也有很多话要说，也有很多烦恼想倾诉。如果不听孩子说什么，只一味表达自...
如果情绪低落，该怎么办呢？
2023-10-07生活中，难免出现这也不爽那也不爽的时刻，各种没来由的脾气，不知为何情绪就跌落到了谷底......情绪低落时，我们往往会出现过激行为，胡思乱想，那么如何去调整自己的心态呢？如何让自己好过些，不被情绪所主导，从而不至于影响自己的生活、工作或者学习？下面向大家分享几种缓解情绪的方法。给情绪一点时间缓冲当情绪开始出现的时候，我们是直接把情绪杀死在摇篮里抑制住不让其蔓延，还是任由其发展？其实，这个时候...
如何走近孩子内心世界，拉近亲子关系？
2023-09-06不知从何开始，孩子回到家，和家人都没句完整话。不知道是什么时候，什么事情，令孩子与家人之间，产生了巨大的隔阂，更不知道该如何去解决。这种情况可能存在于绝大多数的家庭中。父母只关心自己关心的问题，却忽略孩子的内心所想。明明两个人就近在咫尺，却有着指尖永远无法触及的距离。 听不到孩子的心声孩子，就要全听大人的吗？每个孩子的心里，也有很多话要说，也有很多烦恼想倾诉。如果不听孩子说什么，只一味表达自...
你的心理承受力怎么样？
2023-08-10今天我想先问大家一个问题：你的心理承受力怎么样？是强还是弱？当然每个人都会自己有一个判断，一个人心理承受力差是非常痛苦的体验，他会比常人更容易焦虑，也更容易崩溃。比如遇到一点小事，他就会很慌张，好一段时间内都不能平复，别人总觉得这个人靠不住，因为根本不能指望他处理事情，同样的他也觉得自己很差劲。那该怎么才能提升自己的心理承受力呢？今天就来跟大家谈谈这个问题。首先,我们要知道心理承受力是什么，...
青春期敏感：孩子太在意别人看法，怎么办？
2023-06-05经常有家长咨询：“我的孩子小时候没心没肺、大大咧咧的，无所畏惧，从来不把别人的评价当回事，和什么人都能打成一片。而现在进入青春期是怎么了？做点什么事畏手畏脚的，还心思特敏感，特别好面子，很在意别人的看法，别人的一个眼神都要惴磨好久，人际关系也不是很好。我该怎么帮他呢？”家长想要保护孩子的本能，第一反应是如何帮助孩子解决问题，对此焦虑担心，有些家长甚至给自己的孩子安上“社交困难”、“社交障碍”...
高考后，家长和孩子如何心理调适？
2023-06-13一年一度的高考落下帷幕，从高度紧张到突然松弛，考生的心理状态和作息等，与考前产生巨大变化，同时在等待分数、等待报考、等待录取和家长的期待等一系列应激反应中，考生的心理起伏比较大。在多重应激条件下，若调适不当，可能会出现各种心理、行为和情绪变化等“适应性障碍”。高考后，常见心理问题有哪些？考生和家长该如何调整？一起来查收这份“高考后心理调适指南”。高考后常见心理状态放纵型心理认为高考结束便意味...
城厢区2023年高考心理健康“倾心辅导”公益活动的公告
2023-06-03高考临近，针对有需求的考生进行一对一精准心理辅导，帮助考生疏导心理困惑，中共城厢区委文明、区教师进修学校、区校外学生心理健康辅导站联合组织心理健康专家、志愿者开展心理健康“倾心辅导”公益活动，帮助考生克服紧张、焦虑等不良情绪。特此公告！莆田市心理健康免费咨询热线:0594-2723153城厢区心理健康免费咨询热线:0594-2336661咨询时间：7:30-21:30（6月2日-6月9日）中...
我只是想变美，为什么就变成了焦虑？
2023-02-02你有身材焦虑吗？之前，中国科学院心理健康重点实验室的王葵副研究员和她的团队，针对我国年轻人的求瘦意愿开展了一系列相关研究。研究发现，在被调查者中，只有12.6%的女大学生和13.5%的男大学生对自己的体型满意。同时，有72.8%的受访女生希望能再瘦一些，这个比例在男生中为 46.2%。但他们是真的不够瘦吗？研究者进而分析了他们自我报告的身高和体重数据，发现其中只有10.58%的人真正超重，其...
隐形的情感虐待，究竟可怕在哪？
2023-01-30在本期内容开始之前，我想先讲一个故事。故事的开始，是源于一场对于世界著名歌剧歌手“爱丽丝”的谋杀。在谋杀案中，年仅14岁的爱丽丝的侄女宝拉发现并打断了这场对自己姑姑的谋杀，凶手也因此落荒而逃。因为逃得匆忙，凶手没来得及抢走爱丽丝的珠宝就离开了。此后，宝拉决心成为一名歌剧歌手，并开始了自己在意大利的求学之路。在那里，她认识了自己的丈夫格雷戈里。两人感情稳定后，格雷戈里要求宝拉带他住回到伦敦，并...
和乐观的人在一起，到底有多舒服？
2023-01-29每个人的身体里都住着两个小人，一个叫乐观，一个叫悲观。乐观教会我们要发现生活的美好；悲观告诉我们美好背后也有乌云。我们就在它们两个一来一回间的对话里，慢慢品味出了许多人生道理...…
如果忧郁是蓝色，那别的情绪是什么颜色？
2023-02-02在体育比赛中，穿什么颜色的衣服会影响你的获胜优势吗？为什么蓝色的大海让人感到放松和平静？为什么涂上“口红”让人看起来更美？色彩心理学（Color Psychology）的研究者们正关注着这些与色彩相关的心理学现象，让我们一起来看一看吧。视觉基础——我们如何“看到”色彩从物理学上讲，不同颜色是由于光的波长不同。不同波长的光线进入我们的眼睛，落在视网膜的视锥细胞上，视锥细胞具有辨别颜色的能力，我...
孩子整天玩手机，家长该怎么管？
2022-12-01现在的手机功能实在是太强大了，集游戏、社交、娱乐于一身，很多孩子一放学回家，放下书包就拿起手机，吃饭不上桌，半夜不睡觉，家长们怎么说都不听。如果说半数以上的亲子冲突与手机有关，一点也不为过。手机是把双刃剑，在给孩子带来许多好处的同时，也出现了相当多的弊端。那么，如何缓解家长与孩子之间因手机游戏引起的冲突呢？今天给大家，提出几点建议： 让孩子和手机做个“约定” 堵不如疏，想办法通过正面引导...
【专栏】养育的困境与心灵的礼物
2022-11-24【专栏】养育的困境与心灵的礼物。在当下的中国养孩子，是一件艰辛的事情。大概每个母亲都是始料不及的。80后90后的成长环境，似乎已成为古早的历史，妈妈们说起儿时读书，当年的父母并不需要管太多，而今，如果父母不下场管理，孩子们必然会跟不上学习，心态再好的父母，也无法扛得住数学老师60秒微信语音的追杀，一代名牌大学毕业的父母们，在30岁开始了“学习不好怎么办”的焦虑。中国社会目前的教育环境，是“儿...
未成年人辅导站简介
2022-11-18一、辅导站的性质 莆田市城厢区校外未成年人心理健康辅导站是为深入贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发〔2004〕8号）和《中小学心理健康教育指导纲要》(教基〔2002〕14号)精神，认真落实《福建省人民政府关于福建省2010-2012年福建教育改革和发展的重点实施意见》（闽政〔2009〕25号）和《福建省中小学德育工作三年提升行动计划》（...
公司介绍
2022-11-18莆田市城厢区校外未成年人心理健康辅导站是为深入贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发〔2004〕8号）和《中小学心理健康教育指导纲要》(教基〔2002〕14号)精神，认真落实《福建省人民政府关于福建省2010-2012年福建教育改革和发展的重点实施意见》（闽政〔2009〕25号）和《福建省中小学德育工作三年提升行动计划》（闽委教宣〔2011〕27号）要...
莆田市心理健康促进会简介
2022-11-18莆田市心理健康促进会(Putian City Mental Health Promotion Association)是由莆田市城厢区闽人职业培训学校的心理咨询师学员共同发起，是一个集学术交流、学术研究、心理咨询、心理健康知识宣传和普及工作等为一体的行业自律性非盈利社会组织。促进会现有会员200多人，其中国家二级心理咨询师、心理医生等具有高级职称的就达20余人，是莆田市心理学界资深级别的学术...
【同“心”抗疫】莆田第五中学 减压”心“花样，助力闭环备考的学子们
2022-05-09莆田市城厢区教育局 疫情再次来袭，为配合疫情防控工作，大部分的同学都转为线上学习，毕业班的同学们也开始了闭环式学习。在这特殊的时期，同学们每天要应对繁忙的学习，建议班级抽一课时，做一些团队减压小游戏，释放压力，找回简单的快乐。下面介绍一组比较简单的游戏套餐，建议老师以班级或小团体为单位，选择适合的场所，和同学们一起尝试，调整状态，以更好的心情迎接日益紧张的备考。 规则与流程1、分组 8-10...
关于召开城厢区中小学心理健康教研暨心理健康学科市级课题专题研讨活动的通知
2022-05-09各中小学、区直学校：为了进一步探究心理健康课堂教学中如何开展生命教育，经研究，决定召开城厢区中小学心理健康教研暨莆田市教育科学“十四五”规划2021年度立项课题“生命教育融入中小学心理健康教育的实践研究”的专题教研活动。现将有关事项通知如下：一、时 间：2022年5月6日(周五)上午（8:10报到）二、地 点：城厢区第一实验小学三、参加对象：1、课题组全部成员；2、城厢区全部中小...
【光蕴•一小】培植阳光心态 绽放生命精彩
2022-05-09【光蕴•一小】培植阳光心态 绽放生命精彩培植阳光心态绽放生命精彩 为加强学生生命教育，促进青少年学生身心健康发展，5月6日上午，城厢区中小学心理健康教研暨莆田市教育科学“十四五”规划2021年度立项课题“生命教育融入中小学心理健康教育的实践研究”的专题教研活动在城厢区第一实验小学举行。区心理健康教育教研员，专、兼职心理健康教师和课题中心组成员参加此次活动。 教研活动包括观摩课和讲座两部分内容...
【心理健康】“疫”路同行，从“心”开始——沟头小学关于疫情期间小学生心理防疫知识
2022-04-01正确认识处于“疫情”应激下的我 1.可能出现认知歪曲，消极解读各种信息、夸大严重后果和低估自己的应对能力。2.可能产生不良情绪，如莫名的焦虑、担忧、惊慌和恐惧，由于社交、群体娱乐活动减少感到无聊、烦闷等。3.可能出现消极行为，比如逃避或回避应当去做的事，变得消极慵懒、过分依赖家人、行为不积极等。4.可能导致身体不适，如食欲减退，肠胃不适，易疲劳、坐立不安、睡眠变差等。5.可能造成亲子冲突，因...
【心理战“疫” 】疫情下的学生心理疏导指南
2022-04-01近日，福建泉州、厦门出现新冠肺炎本土病例，全省疫情防控形势异常严峻，面对来袭汹汹的疫情不仅是对我们卫生防疫能力的一种考验，同样也是对我们每一位学生心理健康的挑战。疫情期间同学们不能随意外出、聚集，每天被各种疫情相关信息所笼罩，这无疑会增加学生出现各种心理问题的可能性，那么同学们应该如何做好自身心理防护呢？为了帮助同学们以积极健康的心态应对疫情，调适自我情绪，我校心理咨询室为同学们送上一份疫情...
"关爱心灵成长，促进心理健康"专题教育活动
2022-04-01"关爱心灵成长，促进心理健康"专题教育活动 “四月中，小满者，物致于此小得盈满”，伴随着晨读课孩子们的朗朗读书声，由区委文明办、区教育局以及区校外未成年人心理健康辅导站负责人及工作人员举办的"心理健康进社区"活动拉开帷幕。作为“阳光成长”——未成年人心理健康教育系列活动的一部分，本次活动共分5个环节。环节一：心理健康讲座黄明霞老师为一实小六年级同学、我区专兼职健康教师、社区心理工作者们带来《...
南门学校心理“抗疫宝典”来了，四大“法宝”请收好
2022-04-01南门学校心理“抗疫宝典”来了，四大“法宝”请收好 关注我们 新冠病毒再次来袭，又一次打破了我们正常的生活秩序，当下紧张的形势让我们又面临着疫情防控的新挑战。一线防疫人员不松懈的同时，我们也要戴好“心理口罩”，筑起心理的防线。 疫情反复，希望我们整理出的这份心理“抗疫宝典”，能帮助大家学会科学调试，提高心理免疫力，织就心理安全网。01 觉察情绪，接纳波动 疫情突然严峻，...
公益讲座--谈谈青少年抑郁
2021-12-10 青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的，青少年抑郁现象应广泛引起家长的重视，精神科专家董淑娟提醒，若青少年抑郁症没没有得到有效的控制，后果不堪设想。 因新冠疫情的影响，近乎半年没有上课，当开始上课后，青少年的自杀数据一直在上升，其中有一部分的青少年是因为抑郁而走上了不归路。处在抑郁状态的青少年，有一些症状会比较明显一些，...
国家二级心理咨询师—曹老师
2021-12-08 2016年开始专职从事心理咨询工作。先后参加福能心理医院精神科临床系统学习（三年）；张沛超博士精神分析治疗系统培训（三年）；方新、高隽教授国际埃里克森催眠系统培训（两年）；徐均教授系统聚焦取向治疗国际项目（三年）及李明教授IFT学时认证培训。 长期接受精神分析取向与资源取向的督导学习及个人的聚焦体验。 擅长方向：成年及青少年的人际关系、情绪管理等，对人际敏感、人际冲突、人际回避...
国家二级心理咨询师—曹老师
2021-12-03曹美萍/Cao Meiping 2016年开始专职从事心理咨询工作。先后参加福能心理医院精神科临床系统学习（三年）；张沛超博士精神分析治疗系统培训（三年）；方新、高隽教授国际埃里克森催眠系统培训（两年）；徐均教授系统聚焦取向治疗国际项目（三年）及李明教授IFT学时认证培训。长期接受精神分析取向与资源取向的督导学习及个人的聚焦体验。擅长方向：成年及青少年的人际关系、情绪管理等，对人...
儿童沙盘团体
2021-11-29 开学总是让人期待与惶恐，新的环境，新的同学，新的变化，每个人对未来充满了无限遐想。 对于低年级的孩子：刚刚或即将接受幼儿园升小学的转变，面临着对新学校环境的适应；对于更加严格的教学方式与管理模式的适应；与新老师、新同学建立关系，融入班级、学校的挑战...... 常见表现:孩子与同学闹小矛盾，学习积极性不高；孩子不能很好地遵守班级规则制度，纪律意识淡薄；孩子不善于表达...
读书会--我们一起读书吧
2021-11-29 读书会像一个欢乐有爱的大家庭，在一大波热爱生活享受阅读乐于分享的人们的聚集中。大家共读一本书，共同分享，共同交流，有共频，有差异，有讨论，有延展……有收获！ 眼睛到不了的地方，文字可以。它是一种无形之用，是一种潜移默化，它能融进你的血液、精神、行动之中，悄悄地对你的生活、环境发生作用，会在不知不觉中改变你的人生轨迹。一本书就像一艘船，带领我们从狭隘的港湾，驶向人生的无限...
人际沟通魔盒来啦
2021-11-29人际沟通分析学（简称TA）是目前国际上流行的一种心理咨询与治疗理论。这个理论最大的特点是，有一套通俗、简洁的分析语言和便于操作的方法。它的基础部分可以帮助公众改善人际关系、提升生活质量。 在生活中，你知道如何改善婚姻关系、亲子关系及朋友关系吗？在工作中，你知道如何改善组织中的人际关系，消除沟通障碍，提高组织的沟通效能吗？请走进TA人际沟通分析学！ TA理论认为人格由三...
谈谈青少年抑郁
2021-11-29 抑郁症近年来出现在人们生活中的频次可以说是非常高的，像是常见的产后抑郁，以及各种成年人抑郁等，但无一例外都是发生在成年人身上。 而对于青少年来说，抑郁症还是一个非常陌生的存在；因为在大多数人的认知里，孩子正是处于毫无压力，无忧无虑生活的阶段，对于周围的一切都是“不懂”的，他们负责的就是“好好学习”。而抑郁症和他们根本不可能有任何关系，就因为如此，也导致了孩子出现抑郁症到...
国家二级心理咨询师--郑老师
2021-11-26国家二级心理咨询师、福建师大人格与心理咨询硕士在四川从事“5.12”心理危机干预半年；长期接受美国加州大学Louis教授督导；曾在省内多个高校心理咨询中心担任专职心理咨询师。从业11年以来接受过精神分析、认知、人本、家排、叙事、艺术治疗等培训；eft三阶长程培训78学时；eft春季和秋季演练沙龙16学时；eft团体训练24学时；边缘人格的dbt治疗24学时。擅长方向:创伤后应激障碍，压力调试...
国家心理治疗师--周老师
2021-11-26周志鹏/ Zhou ZhiPeng副主任医师、 心理治疗师从事精神、心理治疗十余年，曾在北京大学临床心理中心专项研修心理治疗与心理咨询，师从唐登华、丛中教授，研究方向为家庭治疗及精神分析。擅长方向：对各类焦虑、抑郁、强迫及青少年情绪行为问题（如厌学、网络成瘾）等的处理。咨询师寄语：放下放不下，接纳不接纳。
国家二级心理咨询师--傅老师
2021-11-26傅晋斌 / Fu JinBin华中师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师、高校兼职心理咨询师系统接受心理学专业学科学习与训练，思考关注生命教育、个人成长、心理科普等主题。咨询融合存在—人本、完形、家庭、叙事治疗等取向，接受存在人本心理学方向督导。擅长方向：青少年心理成长、压力及情绪管理、亲子及婚姻关系、自我探索、生命教育。咨询师寄语：让人性之光照耀前行之路。
精神分析工作者--黄老师
2021-11-25黄巧静/Huang QiaoJing莆田心灵靠岸心理咨询中心创始人（2012年创办）、广州精神分析行知学派会员、精神分析实践者中法《儿童、青少年精神分析理论与临床》系统连续培训（三年）；美国jeffery stem博士《科胡特自体心理学》初级、高级培训；广州中法精神分析连续培训。2017年开始接受拉康派个人分析，目前持续毎周两次个人分析；持续接受拉康派精神分析家个人督导及团体督导…擅长方向：...
精神分析工作者--刘老师
2021-11-25 刘英桦 / Liu YingHua国家二级心理咨询师、成都精神分析中心会员、福建心理卫生协会会员2007年开始心理咨询工作长期接受拉康派精神分析训练与督导，2014年3月开始个人分析并持续进行中…成都精神分析中心三年课程、中法精神分析、多尔多及温尼科特儿童精神分析、注册系统督导培训、亚龙团体及精神动力学团体、认知行为治疗、表达性艺术治疗、家庭系统排列、后现代主义疗法等。擅长方向：儿...
精神分析工作者--朱老师
2021-11-25朱艳/Zhu Yan国家二级心理咨询师、厦门心理协会理事从业十年，先后参加儿童精神病结构；精神分析临床诊断；中法精神分析；完型心理治疗；法国迭戈.埃非拉 Course Instucto 博士《回归弗洛伊德精神日常生活中的梦与精神病理学》；朱迪 Judith Delozie美国 NLP 执行师、高级执行师等培训。持续接受精神分析派精神分析家个人督导及团体督导；2018年开始毎周两次个人分析并持...
国家二级心理咨询师--蔡老师
2021-11-25蔡梅清/Cai Meiqing国家二级心理咨询师、完形治疗师、莆田市妇女联合会家庭教育讲师完形治疗师、莆田市妇女联合会家庭教育讲师先后参加箱庭疗法、叙事疗法、完形、身体语言工作坊；中德完形初级班两年系统课程；2019年11月开始接受台湾王浩威网络团体督导至今。擅长方向：对中小学生心理困扰的处理，成人的自我成长、亲密关系以及情绪的处理，如焦虑抑郁等。咨询师寄语：相信给到你足够的时间和空间，你一...
国家二级心理咨询师--余老师
2021-11-25余秋英/Yu Qiuying国家二级心理咨询师、高校兼职心理咨询师接受动力性团体治疗理论与实践；认知行为疗法（CBT）；欧文.亚隆团体心理咨询与治疗；沙盘游戏；催眠及创伤等各类心理专业培训。擅长方向：个人成长、自我探索、自信心培养；人际敏感、人际冲突、人际回避；焦虑、抑郁、强迫、学业及就业压力的心理调节咨询师寄语：真诚、耐心、平等、包容是我的咨询理念。我相信：“每个人都是自己生命的专家！没有...
国家二级心理咨询师--卢老师
2021-11-25卢荔红/ Lu LiHong国家二级心理咨询师、叙事咨询师（高级）主要学习完形和叙事疗法，多次参加完形、觉察、身心整合课程，跟随吴熙琄老师学习叙事初、中、高阶及婚姻家庭课程。擅长方向：人际关系，情感沟通，职场压力，婚姻家庭，青少年成长。咨询师寄语：拨开迷雾，找回真我，拥抱生命。
考试焦虑心理调试——霞林学校
2021-06-23为了缓解学生的考前心理压力，提高学生应考的心理调节能力，促进学生身心健康成长。本次未成年人心理健康教育活动于2021年6月16日上午走进城厢区霞林学校。校专职心理老师郑老师面向初中部全体学生开展以《考试"三部曲"》为主题的心理健康专题讲座。 讲座上郑老师以漫画“考试三部曲”为引入点:你属于哪种状态呢？这种状态合适嘛？我应该用什么样的状态来面对考试呢？根据学生反映的真...
莆田五中“高考”心理辅导活动
2021-06-15又到一年毕业季，正是高考冲刺时，备考如同负重攀爬近乎垂直的陡坡。2021年5月26日下午，为缓解高三级学生学习压力，使同学们有良好的心理状态，应对即将面临的高考。由莆田五中主办，城厢区校外未成年人心理健康辅导站指导，举办主题为“阳光成长”的考前心理调试活动。 活动中，五中蔡小华老师带来课例《阳光成长》，蔡老师从同学们当前的心理状态谈起，帮助分析考前焦虑的具体表现...
西厝中学“中考心理辅导”心理健康教育活动
2021-06-15为进一步推动我区创建全国文明城市工作常态化，加强未成年人心理健康保护工作，宣传心理健康知识，增强心理健康意识，促进未成年人健康成长。2021年5月18日，在林一平名师工作室的无私帮助、大力支持下，由莆田市教师进修学院牵头、城厢区文明办及城厢区教育局主办、城厢区教师进修学校和城厢区未成年人心理健康辅导站承办的“阳光成长——城厢区未成年人心理健康教育系列活动”，走进西厝中学，志愿送教下乡。 ...
“关爱心灵成长，促进心理健康”专题教育活动
2021-06-15“四月中，小满者，物致于此小得盈满”，伴随着晨读课孩子们的朗朗读书声，由区委文明办、区教育局以及区校外未成年人心理健康辅导站负责人及工作人员举办的"心理健康进社区"活动拉开帷幕。作为“阳光成长”——未成年人心理健康教育系列活动的一部分，本次活动共分5个环节。 环节一：心理健康讲座黄明霞老师为一实小六年级同学、我区专兼职健康教师、社区心理工作者们带来《做心灵强大的青少年》专题讲座，用鲜活生动的...
南门学校“心育护航，快乐成长”的心理健康活动
2021-03-18为进一步开展南校心理健康教育工作，加强心育团队的凝聚力，提高心育队伍的积极性，增强师生之间的交流。开学初，由南门学校主办，城厢区校外未成年人心理健康辅导站指导，以“心育护航，快乐成长”的心理健康活动。活动分为两个部分：一个是由心理组的老师们开展了中小学心育委员培训活动，另一个是加强初中部心育委员团队开展了校园心理团建活动。 2021年03月09日下午，周丽莉老师为小学高年级各班心育委员进行...
如何培养一个健全人格的孩子
2021-03-11没学过心理学的人，可能没接触过奥地利精神分析的创始人弗洛伊德的精神分析学说，弗洛伊德把人的发展划分为五个时期(也称为性发展阶段)，即口欲期、肛欲期、性蕾期、潜伏期和青春期。他谈到前三个期是孩子人格形成的关键期，在这一段时间里，如果父母养育不好孩子，孩子就会出问题，更多的是心理问题，那健全人格就无从谈起了。如果孩子不能正常发展，问题多多，那是一件可怕的事情，受罪的是孩子，受连累的是父母。那我就...
挡不住孩子看电视？3招大逆转
2021-02-22在孩子的教育中，看电视是一个避不开的话题。有的人主张应该看电视，认为看电视能丰富孩子的认知，有利于孩子教育。但是根据美国儿科协会做过的研究显示，看电视将不利于两岁以下的孩子的成长。而英国教育专家马丁?洛森甚至曾说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。” 那么孩子看电视到底好不好? 肯定是不提倡孩子看电视的。 尤其是0—3岁的孩子，他们还在成长的初期，就如同一张白纸，...
感觉自己被微信绑住了？
2021-01-26我身边不乏这样的朋友，他们对微信有一种矛盾情绪。有时候，他们会觉得每天花了太多时间刷微信，甚至因此忽视了与家人和睦相处、与小伙伴儿快乐玩耍。于是乎，某一天，他们信誓旦旦地说：哼，我要戒掉微信!可是，当真正退出微信时，他们又觉得其实离不开，仿佛有一种力量在召唤自己。再次登录时，有一种如登宝山、如归故乡的感觉。 “离开”or“不离开”，为什么如此纠结? 离开的是我，离不开的是你 朋友A，比...
霞林学校“拒绝欺凌,保护自己”心理健康课
2021-01-26为了进一步深化校园欺凌综合治理，加强对校园欺凌事件的预防和处置能力以及促进未成年人心理健康，推动《加强中小学生欺凌综合治理方案》落到实处，深入开展校园欺凌防治以及未成年人心理健康教育工作。 2021年1月22日下午，霞林学校小学部蔡梅梅老师在城厢区校外未成年人心理健康辅导站的指导下，在该校的录播室主持了以《拒绝欺凌，保护自己》为主题的心理健康班会活动课。 在蔡老师的精心指导下，两位小主持...
和妈妈和解我做不到吗？
2020-12-16心理学有一个观点是这样的，如果一个孩子在0-18个月处于被忽视的状态，生活中没有人特别关注她，给予她足够的呵护和注意，这种“被无视”的孩子，将来会成为一个不断追求完美、极度需要别人赞扬的人。这个孩子长大了很可能成为那种活在别人的眼里和口中，做任何事都在想别人会不会认可和夸奖她，需要在以后的人际关系里，用无限的赞美无数次证明自己“无所不能非常优秀”，补偿早年缺失的共情接纳。 当然，这样的人很...
青春需要“指南针”，花季迎来“及时雨”
2020-12-10为引导学生正确对待青春期生理、心理的变化，有效避免青春期“早恋”现象的发生，使同学们能够健康、快乐度过青春期，顺利更好完成学业，针对学生座谈会反馈的问题。2020年12月2日，西厝中学心理健康送教下乡，开展青春期心理健康教育活动。 本次活动由区进修学校牵头，吴少凡老师带队，莆田三中、南门学校送教，城厢区校外未成年人心理健康辅导站负责人、林一平名师工作室和王婵娟党员名师工作室全体成员参加听课...
关于开展青春期心理健康教育专题活动的通知
2020-11-29关于开展青春期心理健康教育专题活动的通知 为引导中学生正确对待青春期生理、心理的变化，有效避免青春期"早恋"现象的发生，使同学们能够健康、快乐、顺利地度过青春期。经研究，决定组织开展青春期心理健康教育专题活动，现将有关事项通知如下：一、活动安排：活动时间活动地点活动内容2020年12月2日(周三上午)西厝中学1、讲座：课题：《相逢在花季——青春期心理健康教育》(八年级)讲座教师：莆田第三中学...
厌学如何恢复上学
2020-11-10这是个很典型的青少年厌学案例，进入中学后，学习压力加大，学习时间增长，一方面要适应从小学到中学不同的学习节奏，另一方面要融入新的集体。再加上青春期，青少年心理发育，自我同一性认同的需要，很多心理问题在中学开始爆发。这个孩子从小父母由于对于未来竟争的压力，给孩子报了很多的兴趣班，周六，周日都是在兴趣班的路上，不尊重孩子的意愿，孩子对学习产生了厌恶的心理。 升入中学以后，学业难度,强度的加大，...
华林学校心理健康送教活动
2020-11-10为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 2020年11月4日 上午，城厢区中小学心理健康送教下乡、林一平名师工作室、暨区级课题研讨活动在城厢区华林学校举行，莆田进修学院轮训部副主任黄碧玲老师、林一平名师工作室成员、城厢区中小学心理健康教育专职教师、区校外未成年人心理健康辅导站负责人共同参与了本次送教研讨活动。 莆田十二中...
关于开展城厢区中小学心理健康学科教研活动的通知
2020-11-02各中小学、区直学校：按照国家、省、活市关于统筹推进疫情防控工作的决策部暑，为做好2020年城厢区秋季学校心理健康教育相关工作，提高师生心理适应能力，确保校园安全稳定，我区决定在城厢区华林学校开展心理健康教研活动，现将有关事项通知如下：一、活动时间：2020年11月4日（星期三）上午，8:50前签到，9:00准时开始。二、活动地点：城厢区华林学校综合教学楼三楼录播室三、活动内容：时间形式内 ...
关于开展林一平名师工作室送教下乡暨 区级课题研讨活动的通知
2020-11-02各中小学有关教育集团、中心小学、区直学校：为充分发挥名师的“示范、指导、帮扶、辐射”作用，加强教学教研成果交流与推广，实现教育资源共享，促进教师专业成长，经研究决定开展林一平名师工作室送教下乡暨区级课题研讨活动，现把活动事项安排如下：一、活动时间：2020年11月4日（星期三）上午，8:50前签到，9:00准时开始。二、活动地点：城厢区华林学校综合教学楼三楼录播室三、活动内容：时间形式内 ...
莆田三中-梦想之旅，探索我的职业兴趣心理教研
2020-10-20为了切实加强未成年人心理健康素质，掌握学生心理状况，引导教师深入探索学生身心发展的规律，促进未成年人心理健康发展。 2020年10月14日，城厢区中小学心理健康教研活动于莆田第三中学举行。我区全体中小学心理健康专职教师、区校外未成年人心理健康辅导站人员、林一平名师工作室成员等共同出席。 活动中，莆田三中黄明霞老师带来题为《梦想之旅——探寻我的职业兴趣》的公开课教学，课程思维通过启发学生的...
孩子克服困难来自于积累
2020-10-14遇到这样的来访者，不得不说，心情挺沉重的，一来因为孩子承受的痛苦感到难过，二来因为糊涂的父母魔幻的教育方式，实在是痛心又焦急。有人说过：父母是唯一不用培训就上岗的工作，这是何其可怕的现实。 是的，为人父母有几个是经过培训的，而他们承担的重任又何其重要，对孩子的影响何其深远。有知识的父母尚且会买几本书看看，网上找来育儿专家的课程听一下，起码可以避免基础的错误发生，而更多农村的孩子，父母本身知...
关于开展城厢区中小学心理健康教研活动的通知
2020-10-03各中小学、区直学校：为了进一步推动我区教研活动深入开展，充分发挥名师的引领、示范和辐射作用，促进城厢区心理健康事业的顺利发展，经研究，决定举行城厢区中小学心理健康教研活动。现将有关事项通知如下：一、活动时间：2020年10月14日（周三）上午8:20报到，会期半天。联系电话：黄明霞13599460017二、活动地点：莆田第三中学三、活动内容：1、公 开 课：《梦想之旅，探索我的职业兴趣》（八...
探索抑郁症防治特色服务工作方案
2020-09-13为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》心理健康促进行动有关要求，加大抑郁症防治工作力度，遏制患病率上升趋势，鼓励社会心理服务试点地区探索开展抑郁症防治特色服务，特制定本方案。 一、工作目标 到2022年，在试点地区初步形成全民关注精神健康，支持和参与抑郁症防治工作的社会氛围。公众对抑郁症防治知识的知晓率达80%，学生对防治知识知晓率达85%。抑郁症就诊率在现有基础上提升50%...
孩子沙盘咨询的经验
2020-09-10沙盘咨询中，主要目标是与孩子建立稳固的咨询关系。在这个过程中更多的是观察让孩子，找到问题的根源。当然家庭访谈必不可少，家长的配合很重要。 孩子出生后2岁父母就离婚了，孩子对父亲的印象不深。妈妈很强势，独自带他很辛苦，自己忙的时候，就将他送到亲戚家带，对他的教育不能稳定持续，变化比较多。孩子一直处于不稳定的生活状态里，从小就容易焦躁，做什么易心急，对妈妈的依恋较强。由于从小自己一个人玩较多，...
心理健康进太平社区活动
2020-08-31为了切实普及心理健康知识，为太平社区居民提供心理健康服务，为创建全国文明城市服务。2020年8月29日下午，城厢区教师进修学校与城厢区校外未成年人心理健康辅导站的老师们受邀参加了城厢区文明办开展的“心理健康进社区”的活动。 城厢区文明办谢黎明向参与本次活动的家长们隆重介绍了受邀的吴少凡老师、黄巧静老师、黄智妹老师和张燕老师，并对几位专家的到来表示感谢，希望参与活动的家长们利用好此次交流和学...
如何让您的孩子自信
2020-08-20那么，他们的自信是从何而来呢? 一、父母无条件的爱使孩子自信。 心理学家认为，孩子的自信，对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲是来自父母无条件的爱。 什么是无条件的爱? 当孩子来到这个世界上，美国的父母会对孩子说：宝宝，无论你以后是健康还是病弱、聪明还是愚笨、听话还是捣蛋、漂亮还是丑陋、学习成绩好还是差，爸爸妈妈都会永远爱你，养育你直至你成为独立自主的人。这就是无条件的爱。仅仅因为...
二胎时代的手足冲突如何解决
2020-07-07 Step 1：营造平等不偏袒的“舆论环境” 家长们要树立相对公平的家庭舆论环境，不能因为二宝年龄小就给予特殊待遇，同时要在辨明事实的前提下与孩子站在同一角度思考，在上述案例中，妈妈不妨选择告诉老大：我知道这是你先拿到的。这样一来，孩子的说法得到了认同，火药味和冲突感就大大降低了。 Step 2：引导孩子，顺势而为 消除场面继续恶化的可能性后，就要学会给孩子台阶下了，妈妈此时可以选择...
沟头小学心理健康送教活动
2020-07-01为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 别时寒冬，归来已是五月。伴随着新冠肺炎疫情形势的缓解，孩子们已经陆续复学了，为了让孩子安全平稳地度过过渡期，尽快适应超长假期后的校园生活。 2020年6月17日上午，城厢区全体中小学心理健康教育专职教师、区校外未成年人心理健康辅导站负责人及工作人员在沟头小学共同参与了城厢区中小学心...
后枫小学“走进心灵，引领成长”心理健康辅导
2020-06-15为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 为进一步提高疫情期间后枫小学学生心理健康，提高教师心理健康教育工作的水平和能力，积极应对当前心理健康教育的新形势，促进后枫小学心理健康教育工作的发展。 城厢区校外未成年人心理健康辅导站协助后枫小学，于2020年6月11日下午举行后枫小学教师心理健康教育专题培训活动以及该校毕业班学生...
文献中学“冥想放松练习”心理健康教研活动
2020-06-13为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，促进未成年人心理健康发展。 为了做好2020年春季城厢区复学后学校心理健康教育相关工作，2020年6月10日在文献中学张燕老师主题以“冥想放松练习”为主题的心理健康教研活动。城厢区全体中小学心理健康教育专职教师、区校外未成年人心理健康辅导站负责人及工作人员、林一平名师工作室全体成员于共同参与了城厢区中小学心理健康教研活动。 突如其来的疫情打乱了学...
南门学校“用“心”防疫”各班心育员心理健康培训
2020-06-10了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 南门学校心理健康教育组携手城厢区校外未成年人心理健康辅导站开展了以“用“心”防疫”为主题的各班级心育委员心理健康培训会议。 2020年06月8日下午，城厢区南门学校在梦之阁二层校心理活动室召开心育委员会议，三至九年级各班心育委员参加会议。会议由学校心理健康教育中心林剑红老师主持。 ...
关于开展城厢区疫后返校复学心理健康教研活动的通知
2020-06-03各中小学、区直学校：按照国家、省、活市关于统筹推进疫情防控工作的决策部暑，为做好2020年春季城厢区复学后学校心理健康教育相关工作，增强师生心理适应，尽快恢复心理平衡，及时化解心理危机，确保校园安全稳定，决定举行城厢区中小学心理健康教研活动。现将有关事项通知如下：一、时间与地点：1、时间：2020年6月10日（周三）上午8:10报到，会期半天。联系电话：张燕138502052022、地点：文...
关于开展城厢区疫后返校复学心理健康进校园活动
2020-06-03各中小学、区直学校：按照国家、省、活市关于统筹推进疫情防控工作的决策部暑，为做好2020年城厢区春季复学后学校心理健康教育相关工作，增强师生心理适应，尽快恢复心理平衡，及时化解心理危机，确保校园安全稳定，发挥名师工作室的引领、示范和辐射作用，我区决定在城厢区沟头小学开展疫后返校复学心理健康进校园活动，现将有关事项通知如下：一、活动时间：2020年6月17日(星期三)上午8:30-11:30二...
疫情下中考学生的心理疏导
2020-06-03 中考的脚步悄然临近，很多面临中考的考生都反应会感到压力很大，隔离在家的日子，想要好好学习，可却静不下心，出现不同程度的各种心烦、焦虑不安、情绪低落等负面情绪，长时间沉浸在这样的负面情绪中，会对身心造成不利影响，更影响成绩的稳步提升，此时做好学生心理疏导尤为重要。 如何有效地去解决这些问题，今天就和大家分享一些心理疏导方法，希望对大家有所启示和帮助。 一、如何调整心态 心态决定状态，状...
南门学校“从心出发，快乐成长”心理健康团体活动
2020-06-03为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 南门学校心理健康教育组携手城厢区校外未成年人心理健康辅导站开展了以“从心出发，快乐成长”为主题的心理健康教育户外团体活动 2020年06月01日上午8点半，南门学校五年2班的同学在学校心理健康教育组三位老师的带领下，在空中操场一楼，开展了以“从心出发，快乐成长”为主题的心理健康教育...
莆田第三中学“齐心战‘疫’，幸福成长”心理健康活动
2020-05-28为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 进一步加强心理健康教育工作，普及心理健康知识，帮助学生以理性平和、积极健康的心态应对新冠肺炎疫情，展现“共抗疫情、爱国力行”的新作为。城厢区校外未成年人心理健康辅导站协助莆田第三中学心理发展中心面向全校学生，2020年05月25日开展了以“齐心战‘疫’，幸福成长”为主题的“5·25心...
南门中特小学班主任复学心理健康教育讲座
2020-05-25为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律， 为切实帮助班主任老师做好学生复学后的心理辅导，帮助师生及时调整心态，以稳定健康的情绪、乐观自信的姿态重新回归到校园学习生活中去。 2020年05月22日，南门中特小学特邀南门学校的专职心理健康教师周丽莉老师，并在城厢区校外未成年人心理健康辅导站的指导下，为南门中特小学的全体班主任老师做主题为《班主任工作与心理...
逸夫实验小学“珍爱生命热爱生活”心理健康活动
2020-05-21为了切实加强疫情复学未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 随着复学返校工作渐入佳境，学生们也逐渐恢复了学习的状态，为了进一步加强疫情后期的生命安全教育，帮助学生及时调整复学心态，5月18日，城厢区校外未成年人心理健康辅导站联合逸夫实验小学组织三到六年级学生，开展了“珍爱生命热爱生活”心理健康教育主题班会活动。 一、击鼓传花，交流“生命的认...
陪伴孩子应对疫情下的中高考
2020-05-19所以在目前的特殊情况下，家长们更得注意这三个问题：对孩子缺乏关注;只关注孩子的学习成绩;对孩子的期待过高。这几个问题在去年热播的电视剧《小欢喜》中也有很好的体现。 首先，缺乏关注的问题。剧中的季杨杨便是很好的例子，父母一直因为工作而很少陪伴他，导致了他桀骜叛逆的性格，学习成绩也很差;但是幸运的是，后来父母回到他的身边，虽然刚开始的时候有许多矛盾摩擦，好在父母逐渐走进他的生活，彼此之间矛盾逐...
南门学校《拥抱不确定，遇见更好的自己》心理疏导专题讲座
2020-05-17为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。为了帮助南门学校学子们克服和消除疫情期间的恐慌与不安的情绪，缓解复学复课后的学习压力，以自信、坦然、健康的心态迎接新的学习生活。 2020年5月14日下午，城厢区校外未成年人心理健康辅导站联合南门学校开展心理疏导讲座。南门学校的心理辅导中心的林剑红老师利用课堂视频直播平台为南门学校全体...
东沙中学“生命至上，健康第一”心理健康活动
2020-05-15为了切实加强疫情期间未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 为落实区教育局关于学生心理健康教育的要求，抓实生命教育，树立健康的生活理念，控制青春期的情绪变化，感受生命的美好，培养积极向上的生命态度。2020年05月12日下午第三节，城厢区校外未成年人心理健康辅导站协助东沙中学各班级班主任开展了以“生命至上，健康第一”为主题的心理健康班会活动。...
莆田第五中学：“专注当下备考心助力”户外拓展心理健康活动
2020-05-13为了切实新冠疫情高三学生高考压力下的复学，增强未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。5月11日，莆田第五中学携手城厢区校外未成年人心理健康辅导站，开展主题为：“专注当下备考心助力”的高三学生户外拓展心理健康辅导。 2020年爆发的新冠疫情打乱了学校正常的教学秩序，也打乱了高三毕业班复习和备考计划。居家线上学习效率个体差异大，学生的专注力面临着...
莆田第五中学“化解情绪危机，重启生命新旅程”心理健康活动
2020-05-13为了切实加强疫情复课复学未成年人心理健康素质，引导家长们关注未成年人身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。 莆田第五中学林一平心理健康工作室携手城厢区校外未成年人心理健康辅导站组织开展高中多班级团体心理辅导，化解情绪危机，重启生命新旅程-复学心理辅导课程《生命教育》。 参加复学之路，并不平坦。最近频发校园危机事件，一来春季是心理问题高发期，再加上疫情冲击引发的各种问题，给学生造成的心...
复学在即，家长如何做好交接棒
2020-05-12 为了切实加强疫情期间中小学生心理健康素质，引导家长们关注中小学生身心健康的规律，在即将复学的情况下，家长与学校做好交接棒，促进未成年人心理健康发展。5月9日，城厢区未成年人校外心理健康辅导站联合莆田市心理健康促进会举行公益心理微课直播活动，推动家校有效对接复学复课。 据介绍，云端直播课，邀请莆田市妇女联合会家庭教育讲师、国家二级心理咨询师蔡梅清，以《复学在即，家长如何做好交接棒》为主题...
疫情期间的自我心理保护（3）
2020-04-07 第三步：通过这个契机，不仅仅老老实实呆在家里，还要学会“呆”在自己的内心不让外在各种各样“病毒”的侵入，学会“呆”在自己的内心：或许这是一个很好的了解人性的机会;比如害怕，也是一种期待。 因为这个世界太无聊了，期待可以经历一个动心惊心动魄的感觉;然后希望可以经历生死，但是又死不了，似乎可以做这个世界的宠儿。在面对“疫情”这个特殊的时期，无论是主动还是被动，从走亲访友的外部社交层面回归到家...
疫情期间的自我心理保护（2）
2020-03-13首先，在网络使用时间上设定限制。很基本的一个方法：设定闹铃(手机上或闹钟)，每隔一段时间给自己一个走出“网络”的时间。 其次，在资讯内容上的筛选与过滤。除了政府的权威信息来源，尽量减少信息的小道获取途径。如果实在做不到，至少学会在阅读媒体文章或流传视频，按下眼睛和内心的“暂停键”，让自己跳出文章语境或视频的渲染，稍稍让内心隔离一下，懂得维护内心的边界感，保持自己个人的内心独立。 未经证实...
疫情期间的自我心理保护（1）
2020-02-05武汉肺炎疫情的到来，使一年一度的新春佳节似乎笼罩在恐慌之中。除了“戴口罩，勤洗手，呆在家”，在这场不见硝烟的战场上，我们如何在心理上自我保护?第一步：给我们的内心“戴上口罩”网络的发展给我们带来的极大便利。 让我们心理上有所获益：首先，相对于2003年的“SARS”疫情，这次的武汉肺炎疫情，因为整体网络科技的日新月异，大大提高了网友们共享资讯的可能性，参与感与存在感油然而生; 其次，通过...
战“疫”正酣，电波护心
2020-02-03为充分发挥妇联线上维权服务优势，打赢疫情防控阻击战，积极缓解广大群众紧张气氛、心理压力、促进家庭和谐，莆田市妇联联合莆田市心理健康促进会强强联合，积极拓展12338热线电话便捷服务功能，整合社会资源，凝聚心理咨询师、婚姻家庭咨询师、律师、维权工作者、调解员等力量，在线为万千家庭提供咨询服务。 来电功能一 对接市心理健康促进会的专业心理咨询师，及时缓解疫情给家庭成员造成的不良心理影响。 ...
心理健康走进城厢区灵川镇桂山村
2020-01-09 为了切实加强农村中小学生心理健康素质，引导家长们关注中小学生身心健康的规律，促进未成年人心理健康发展。2020年01月09日上午，城厢区文明办携手城厢区校外未成年人心理健康辅导站参加“2020年城厢区文化、科技、卫生“三下乡”活动”进灵川镇桂山村，在城厢区文明办的组织下未成年人辅导站宣传普及心理健康知识，分发未成年人心理健康宣传手册活动。 现场，村民都踊跃参与活动，领取未成年人心理健康...
父母的道歉，可以治愈孩子的半生
2020-01-07“对不起”这三个字，真的会有那么大的魔力? 其实有魔力的，是孩子透过这三个字，第一次感觉到被父母看见了。自己最在乎的某种东西，第一次被父母确认了。 我的一个来访者，她在家中的角色是一个利益输送者，父母不断地给她要钱，还让她救济哥哥姐姐。她渴望得到母亲的一句道歉，期待母亲对她说：“这些年你也不容易，你对这个家庭付出了很多。” 她期待母亲看见她的付出。 丽莎渴望的是归属感，她期待父亲乔布...
事事不顺，焦虑怎么办
2019-12-25焦虑主要指的是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。 本来人类进化出这么种体验是为了调动一切生理和心理力量，超水平发挥，从而可以更好面对可能的危机。但实际情况是，我们越来越因为它思维受限，身体倦怠，降低了处理事物的能力。所以，很有必要先在现实性焦虑和病理性焦虑中做点区分，主要从以下几点： ①有无现实基础，担心的事...
助力考生，高考心理训练
2019-11-01 考前要抛弃各种杂念，排除干扰思绪，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。 集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异...
孩子成为了“拯救者”
2019-10-11 每一个在长期争吵不断的家庭下长大的孩子，都曾试图去做过拯救者，想拯救父母间糟糕的关系，想拯救争吵不断的家庭，想努力改变爸爸妈妈的关系。当父母长期争吵，家庭关系恶劣的时候，会影响到孩子的责任感。孩子会自恋的认为周围的一切都是因为自己而发生的，而自己应该要为这发生的一切来负责，而且能够负责，能够完成好。 很多的成年人在小的时候，可能都有过类似的体验，当父母在吵架的时候，孩子都是希望爸爸妈妈不...
学会拐弯才是人生大智慧
2019-09-20许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。人生路上难免会遇到困难，拐个弯，绕一绕何尝不是个办法。 山不转，路转;路不转，人转。只要心念一转，逆境也能成机遇。只要你心里拐个弯，就会路随心而转从而超越自我，开创新的天地。 红极一时的影星克里斯朵夫?李维在一次马术比赛中意外坠落，成了一个高位截瘫者。他一度绝望过，也曾想就此了结生命。但在挫折面前，他最终选择了转弯，以轮椅代步，当起了...
这三种人，不适合沟通
2019-08-15我们说，如果想观察两个人之间是否有关系，那就要看看他们之间是否有沟通。因为沟通是代表着两个人的关系是存在的，彼此之间有很好的回应。而且无论是表达请求、建议，还是感受或情绪，都是需要通过沟通的。 现在我们使用的沟通方式已经不再像以往那样，只有文字、言语或者肢体等比较单纯直接的方式，还有网络电话或视频沟通等间接的方式，这些我们都称之为是可以帮我们建立链接和关系的东西。因此，如果一旦失去沟通...
小学女生也抑郁？
2019-07-13小危是一个小学女生，她要求妈妈带她心理咨询。 她把妈妈支开，说自己想单独心理咨询，妈妈不得不离开。没有开始说，她就哭了。她说自己有一点不想活了，这个想法几个月了，有时候严重，有时候轻微，大约一星期出现好几次，有时候想怎么样死比较好。她感到自己是另类，就是很多与身边的人不同，行为，想法，说不清。她在班级有一个闺蜜，关系很好，前一段时间，她突然就不跟自己玩了，没有理由，没有先兆，自己很...
自闭症的成因
2019-06-18自闭症被人们清楚地认识还只是几十年来的事，但所有相关的文献都认为这种病很难有效治疗，仅能在一定程度上缓解。大量的文章提出了很多的治疗方法，但由于个体差异和各种原因却少有效果，大家都有一个共同点，就是想用爱心去唤醒患者的爱心。 但问题是我们并不知道这种病是由什么原因引起的，或者说它是由大脑的什么缺损引起的。这就是说所有的治疗方式都是盲目的，甚至有可能现在看来很有效的方法其实却是有害的。 因...
如何把握孩子情绪的航线
2019-05-19情绪是体验，也是反应;是冲动，也是行为。它包括人在生理和心理许多水平上的整合，与其他心理过程有着广泛的联系。孩子心理的紧张状态和平衡失调，往往是与其情绪状态、特别是消极的情绪状态联系在一起的。如果消极情绪表现过分强烈，或者持续时间过长，或者受到压抑，都会损害孩子人格的成长，引起身心机能的失调―― 孩子是情绪的“俘虏” 孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为。一件在...
中学孩子打游戏真难办？
2019-04-16学校说我们一起坚决制止学生带手机到学校，高一高二时，我就说服我儿子不带手机，先带了一个老年机，可学校大部分同学是偷偷带了手机，天天偷闲在玩的。这不利于与同学合群和交流，他逐渐心不干。 上学期时，他对我讲，同学们都带了手机，凭什么我不能带手机。我说大家都吸毒你也应该吸毒吗?他说他要争取自己的权利。我就给他定了一个目标，考到多少名就可以带手机。结果他真考到了，我想按理应该给他手机，可不应该给呀。...